大多数孕妇在怀孕五个月时腹部会有些许的隆起，别人很容易就能看出，这种时候会有一些内向的孕妇会感觉到害羞，因为她们不愿意别人了解到自己的私生活。有些人甚至会造成心理的紧张与恐惧，在这种情况下该如何来缓解呢？

　　对于这种情况能够最好的帮助孕妇的其实是孕妇的丈夫。如果孕妇不愿意到公众场合或者是不愿意和陌生人交谈，丈夫应该多陪着孕妇到户外去散散心，陪她去做她自己喜欢做的事情。除此之外，丈夫还可以不定期的邀请一些孕妇熟悉的亲朋好友到家中做客，通过聚餐来营造一种好的氛围，对孕妇心情的调节有很大好处。还有就是，丈夫还可以经常邀请妻子的一些朋友陪同妻子去逛街、聊天等等。最重要的是，在这种情况下，丈夫不能因为孕妇的低落情绪而跟着低落，这样宝宝就更不能拥有一个好的生长环境了，相反，丈夫应该学会宽容、大度，在孕妇不高兴的时候应该主动迎合，以给孩子营造一个很好的成长环境。

　　对于孕妇自己而言，做什么事情都不能钻牛角尖，对待不开心的事情应该学会淡然，接着就去做自己喜欢做的事情，比如说看书、看微电影的等等。要学会与人交流，学会乐观的看待世事，在心情低落的时候应该主动找一些开心的事情来做，可以去看一些综艺节目或者是看一些搞笑电影。

　　总之，只有孕妇的内心高兴了，充满了爱意与幸福了，这样的情感才会传递给宝宝，宝宝才能够更好的成长。